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最近何も楽しめない

2019年9月16日 日常 コメント (8)
あれだけやってたはずのマジックも楽しめなくなって
ゲームもやる気がおきず
休日は外にも出ないで寝ておきてるだけ、仕事もしんどいけど休みの日も苦しいなんてのは初めて

正直苦しすぎるので何とかしたいがきっかけが何も見つからない
どうすればいいのか分からない

コメント

9kai
9kai
2019年9月17日6:33

お久しぶりです。
体に不調が見られないのであれば、精神的なものの気がします。
精神科に言ってみて相談すると原因わかるかもしれないですよ。

testament
testament
2019年9月17日8:19

もう何年も通ってるので何となくは原因が分かります・・・

9kai
9kai
2019年9月17日21:18

そうでしたか、失礼しました。
投薬もすでに試されてる感じですか?

testament
testament
2019年9月17日21:32

そうですね、長いこと種類を変えながら色々薬も飲んでます。
転勤での適応障害と業務が慣れないのが原因かと思います。
地元に戻って転勤も考えますが、年齢を考えるとなかなか簡単に踏み切れない所です。

9kai
9kai
2019年9月18日8:48

何年もですか、しんどいですね。
私がおすすめできるのは瞑想ぐらいしかないですね。
何かしらのタイマーで時間を決めて（1分からでも可）楽な姿勢で目を閉じて呼吸に集中するのがやりかたです。
頭にいろいろ浮かんできますが、気づいたらまた呼吸に集中しなおしてください。
やっている感じとしては精神含めた頭のデフラグという感じです。
タイマーさえあればできるのでよろしければ。

testament
testament
2019年9月18日21:52

ありがとう御座います、試してみます

青星
青星
2019年9月24日12:12

お久しぶりです。
自分も数ヶ月前に適応障害と診断されて、上司に｢会社辞めます｣って言ったら、『どこか行きたい部署があれば検討するから、取り敢えず会社は辞めんな』って言われて部署変わったら、今までの気苦労はなんだったんだ？てくらい楽になれました。
環境を変えるのが一番です。仕事より自分を大事にして下さい。自分を守れるのは自分だけですし、それを他人に分かってもらえなくても、下した結論にとやかく言われる筋合いもないですしね。
仕事辞めたって死ぬわけじゃないし、退職金やら失業手当てやら、場合によっては労災認定も降りるかもしれませんし、ゆっくり次のこと探す時間を作るのもいいかもしれませんよ！

testament
testament
2019年9月25日8:22

お久しぶりです。コメントありがとう御座います。
年齢もですし、簡単には踏み切れないのが難しいところです・・・配属変えもなかなか難しいと思いますので。
退職して地元に戻るのは最後の手段にしておきたいです。

でも少し気が楽になりました。ありがとう御座います。
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